Cours de gym douce à Bruxelles avec Bodyfit Pilates Studio

 

Vous souhaitez améliorer votre souplesse et vous renforcer avec une méthode douce ? Participez à un cours de gym douce à Bruxelles dans le studio lumineux Bodyfit Pilates à Bruxelles. Nos coachs mettent en place des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs qui visent au renforcement musculaire et contribuent à gagner en souplesse. Nos cours de gym douce sont réalisés en petits groupes afin de vous accompagner de manière personnalisée. Découvrez nos cours de gym douce pour senior et pour jeune, niveau débutant ou expérimenté, en petit groupe ou en cours particulier.

Découvrez nos cours de gym douce à Bruxelles

 

Participer à un cours de gym douce permet d'allier renforcement musculaire et travail de l'équilibre et du maintien. Ainsi, c'est une forme douce d'activité physique qui sollicite l'ensemble du corps de manière complète. En effet, notre cours allie des exercices de Pilates, de Yoga et de Gym afin de travailler les muscles profonds, la respiration et la posture. Nos coachs certifiés vous accompagnent de manière personnalisée afin d'adapter chaque mouvement à vos capacités physiques et à vos objectifs. Participez à un cours de gym douce et Pilates en réservant votre séance via notre formulaire de contact.

Les objectifs de la gym douce

Pratiquer de la gym douce pour senior ou pour jeune, niveau débutant ou expérimenté, apporte de nombreux avantages. Non seulement cela permet de se muscler, mais aussi de se relaxer et de gagner en fluidité. Parmi les objectifs de la gym douce, on retrouve donc :

  • Renforcement musculaire : abdominaux, muscles dorsaux, cuisses, fessiers ... ;

  • Amélioration de l'équilibre et alignement du corps ;

  • Maintien du corps.

La pratique de la gym douce pour senior est donc idéale pour les personnes en recherche de maintien de mobilité. Apprenez des postures de gym, de Yoga et de Pilates qui sollicitent en profondeur les muscles du corps.

Bodyfit Pilates : un studio lumineux et des professeurs à l'écoute

Notre studio est lumineux et nos professeurs certifiés vous accueillent avec le sourire afin que votre cours de gym douce et Pilates se passe dans les meilleures conditions. Nos coachs professionnels sont expérimentés et se forment continuellement aux nouvelles techniques. Ils connaissent donc parfaitement les muscles du corps et les exercices associés, afin d'éviter des blessures et d’améliorer leur impact.

Notre studio est équipé d'une salle d'eau, de vestiaires et de casiers sécurisés ainsi que d'un parking privé. Par ailleurs, nous sommes situés à Etterbeek, à côté de Woluwe-Saint-Pierre et Ixelles. Vous pouvez donc facilement y accéder en transports en commun depuis les quartiers du centre-ville comme le Sablon, les Marolles, Dansaert, Anneessens ou encore Congrès.

En apprendre davantage sur la pratique de la gym douce à Bruxelles

Vous souhaitez en savoir plus sur nos cours collectifs ou privés de gym douce à Bruxelles ? Ou bien vous hésitez entre les différentes disciplines pour muscler le dos et se relaxer ? Bodyfit Pilates répond à vos questions au sujet de nos cours de gym douce pour senior et jeune, niveau débutant ou expérimenté. Vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou via notre formulaire en ligne.

 

  • Vous souhaitez faire de la gym douce pour raffermir la silhouette, renforcer les muscles du corps et diminuer les tensions musculaires ? Découvrez notre studio lumineux au cœur d'Etterbeek. Nos coachs vous accueillent avec le sourire et vous proposent un accompagnement sur mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Participez à un cours de gym douce pour muscler votre dos, améliorer votre posture et votre souplesse avec nos coachs certifiés. Inscrivez-vous à un cours d'essai via notre formulaire de contact.

    Réserver un cours d’essai

  • Selon vos antécédents médicaux, il peut y avoir des contre-indications médicales à la gym douce. Cependant, tout est dans l’adaptation des exercices à la personne. Nos coachs s'adaptent à votre profil en prenant en compte vos antécédents médicaux afin de proposer des exercices adaptés. Ils évitent ainsi les mouvements qui peuvent être source de problèmes additionnels. En proposant de la gym douce par le Pilates et le Yoga, nous l’enrichissons d’exercices complémentaires. Ces exercices vous permettent de mieux respirer et de se renforcer, ce qui contribue à réduire les douleurs au dos et aux articulations.

  • Le Yoga et Pilates sont en fait des disciplines relevant de la gym douce. Cependant, la palette d’exercices du Pilates et du Yoga est très large. Cela permet donc de couvrir une plus grande diversité de besoins en allant de l’entretien physique de base, à la remise en forme suite à problèmes physiques jusqu’à l’accompagnement à la pratique d’autres activités physiques comme l’équitation, le golf, le tennis, la course à pied, etc. Au studio la pratique de gym douce se fait par le Pilates, le Yoga ou le Yogalates. Cela nous permet de vous proposer un enchaînement de mouvements complémentaires qui sollicitent toutes les parties du corps, en douceur.

    Réserver une séance de gym douce

  • La gym douce pour senior est une bonne pratique sportive pour une remise en forme en douceur. Cela permet de faire du sport et donc de se muscler via des exercices adaptés à la motricité et à l'endurance de chacun. Les coachs certifiés de Bodyfit Pilates adaptent chaque exercice au profil et aux antécédents médicaux de l'élève. La pratique de la gym douce a de nombreux avantages :

    • Améliore la posture ;

    • Réduit le mal de dos ;

    • Améliore la souplesse ;

    • Contribue au bien-être du corps et de l'esprit ;

    • Réduit le stress et l'anxiété et améliore le sommeil.

    Vous souhaitez participer à une séance de sport ? Découvrez notre offre de disciplines de gym douce pour senior. Nous proposons des cours en petits groupes ou des cours particuliers afin de mettre en place un accompagnement adapté à votre niveau et à vos objectifs. Inscrivez-vous dès à présent à notre cours de gym douce pour muscler le dos et solliciter tous les autres groupes musculaires afin d'améliorer votre motricité.