Le Pilates pour seniors à Bruxelles : des coachs à votre écoute et des exercices personnalisés

Pilates seniors
 

Notre Studio Bodyfit Pilates propose des cours de Pilates pour seniors à Bruxelles. Cette gym douce est parfaite pour rester en forme. Grâce à des exercices complets et ciblés, vous maintiendrez ou retrouverez votre souplesse et votre mobilité. Les bienfaits du Pilates sont reconnus pour améliorer le confort de votre vie quotidienne. Découvrez Bodyfit Pilates à Bruxelles : un studio lumineux et chaleureux où nos coachs polyglottes et certifiés BASI PILATES dispensent des exercices personnalisés et adaptés à votre niveau.

Tonifiez vos muscles grâce aux bienfaits du Pilates

 

Il est important de pratiquer une activité physique régulière pour lutter contre les effets de la sédentarité. Grâce à la Méthode Pilates pour seniors à Bruxelles, pratiquez une activité physique adaptée à votre rythme et à vos besoins. Découvrez nos différents cours de gym douce pour seniors à Bruxelles :

  • Pilates Reformer : des exercices sur machines pour travailler toute la chaîne musculaire.

  • Stretching : des exercices au sol pour travailler le relâchement musculaire par des étirements.

  • Pilates sur tapis : des exercices au sol qui utilisent le poids du corps ainsi que différents accessoires.

  • Cours de Barre : des exercices dynamiques et cardio avec des techniques de Pilates et de danse.

Améliorez votre posture et travaillez votre respiration

En plus d'améliorer votre posture, le Pilates travaille le corps et l'esprit. Grâce à la relaxation des muscles et des exercices de respiration, vous ressentirez un bien-être physique qui impacte positivement l'esprit. Réservez en ligne votre première séance individuelle ou en petit groupe.

Vous souffrez d'un mal de dos ? Cette méthode douce est reconnue pour soulager le mal de dos, les scolioses et lutter contre l’ostéoporose. En effet, avec une pratique régulière du Pilates, vos muscles du dos vont se renforcer pour avoir une bonne posture et réduire les douleurs. Nos exercices d'échauffement, de gainage, d'assouplissement et d'étirement ciblés permettent aussi de tonifier votre ceinture abdominale. 

 

Des cours de Pilates pour seniors à Bruxelles pour tous les niveaux

Nous proposons des séances complètes et ciblées de Pilates pour débutant mais aussi des cours de niveau avancé selon vos objectifs et votre niveau. Nos coachs vous font pratiquer des exercices physiques qui travaillent vos muscles profonds par la concentration, le contrôle, la précision, la fluidité et la respiration. Ces cours de Pilates adaptés aux seniors sont parfaits pour une remise en forme en douceur.

Comment venir à votre cours ? Notre Studio Bodyfit Pilates se situe à Etterbeek, juste à côté de Bruxelles, Ixelles et Woluwe-Saint-Pierre. Nous avons à disposition un parking privé sur place. De plus, nous possédons des casiers sécurisés, une salle d’eau et un vestiaire.

Apprenez-en plus sur le Pilates pour seniors à Bruxelles

Vous avez encore des questions au sujet des bienfaits, de la pratique ou du déroulement d'une séance de Pilates ? Nous vous répondons.

 

  • Il n'y a pas d'âge pour commencer le Pilates, même après 50 ans. En effet, nous proposons des cours de gym douce pour seniors à Bruxelles pour tous les âges. Notre accompagnement adapté est proposé par des coachs spécialisés et certifiés en Pilates, dont certains en kinésithérapie.

  • Le Pilates améliore la souplesse des muscles et des articulations de votre corps. Nos cours de gym douce pour seniors à Bruxelles permettent notamment de soulager les maux de dos.

  • La première séance de Pilates se déroule avec un coach qui s’intéressera d’abord à vos antécédents médicaux et à vos objectifs. Il pourra alors mettre en place des exercices adaptés à votre profil.