Bodyfit Pilates Studio : cours de Yoga et de Pilates à Bruxelles

 

Vous hésitez entre une séance de Yoga et de Pilates à Bruxelles. ? Les coachs certifiés du studio Bodyfit Pilates vous proposent des cours collectifs ou individuels de Pilates et de Yoga pour débutant ou niveau avancé. Vous souhaitez combiner les deux disciplines ? Participez à une séance de Yogalates à Bruxelles et bénéficiez des bienfaits du Pilates et du Yoga réunis en un même cours. Contactez-nous pour réserver votre séance d'essai.

Découvrez nos cours de Yoga et de Pilates à Bruxelles

 

Tous nos cours de Yoga et de Pilates à Bruxelles sont réalisés en petit groupe. Cela vous assure de recevoir un accompagnement personnalisé et qualitatif. Vous souhaitez en savoir plus sur nos cours particuliers ? Lors d'un cours de Pilates ou de Yoga, nos coachs certifiés définissent un programme basé sur vos objectifs et votre niveau. Il s'agit de se concentrer sur la complexité de chaque mouvement et sur la respiration afin d'atteindre les objectifs définis ensemble.

Par ailleurs, notre studio dispose d'un parking privé, d'une salle d'eau, de casiers sécurisés et d'un vestiaire. Situé à Etterbeek, à côté de Schaerbeek et d'Ixelles, vous pouvez aussi facilement y accéder depuis les communes avoisinantes ou les quartiers du centre-ville : Dansaert, Marolles, Ilot Sacré ou encore Grand Place, en transports en commun.

Vous souhaitez combiner les deux disciplines ? Découvrez nos cours de Yogalates à Bruxelles.

Qu'est-ce que le Yogalates ?

Le Yogalates est une discipline qui vise à associer les bienfaits du Yoga à ceux du Pilates.

Il s'agit donc de combiner des exercices de Pilates à des postures de Yoga afin de travailler à la fois souplesse, respiration et musculation.

Cela permet ainsi de gagner en souplesse, d'améliorer la posture, de se relaxer et de se muscler tout en douceur.

Inscrivez-vous à un cours d'essai de Yogalates à Bruxelles avec Bodyfit Pilates.

En savoir plus sur la pratique du yoga et du pilates à Bruxelles

Vous souhaitez savoir la différence entre le Pilates et le Yoga ? Ou bien découvrir quels sont les avantages du Yoga et du Pilates ? Ou encore savoir quel est le mieux entre le Yoga et le Pilates pour la perte de poids ? Bodyfit Pilates répond à vos questions à ce sujet.

 

  • La principale différence entre le Pilates et le Yoga réside dans l'objectif final. Alors que pratiquer le Yoga permet d’aller plus loin dans le gain de souplesse grâce aux étirements, pratiquer le Pilates travaille davantage sur le renforcement des muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin. Ainsi, les exercices de respiration et de souplesse du Yoga vous feront gagner en fluidité et les enchaînements du Pilates seront un parfait renforcement musculaire.

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  • Découvrez les bienfaits d'une pratique régulière du Pilates et du Yoga :

    • Renforcement musculaire ;

    • Correction posturale ;

    • Gain de souplesse des membres inférieurs et supérieurs et de la colonne vertébrale ;

    • Gestion et meilleure usage de la respiration ;

    • Bénéfices pour l’activité mentale et la gestion des émotions et du stress.

    Par ailleurs, ces deux disciplines associées à un mode de vie sain peuvent contribuer à la perte de poids.

  • Cela dépend de vos objectifs et de vos goûts personnels. Si vous souhaitez surtout assouplir votre corps et apprendre à mieux respirer, le Yoga vous conviendra davantage. Si en revanche vous préférez vous concentrer sur un muscle en particulier ou plusieurs groupes musculaires afin de vous tonifier en finesse ou de réduire vos douleurs comme le mal de dos, alors le Pilates est plus indiqué. Nous vous conseillons d'essayer un cours de chaque discipline afin de choisir celle que vous préférez. Sinon, vous pouvez aussi participer à un cours de Yogalates à Bruxelles, afin de combiner les bienfaits des deux disciplines.

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