Choisissez une séance dynamique de Pilates près de Woluwe-Saint-Pierre

 

Vous souhaitez tonifier vos muscles et améliorer votre posture ? Venez découvrir notre Studio Bodyfit Pilates à Bruxelles, près de Woluwe-Saint-Pierre. Nos coachs certifiés BASI PILATES vous accueillent dans notre studio lumineux. Ils vous proposent des exercices pour travailler en douceur et en profondeur l’ensemble de votre chaîne musculaire.

Tonifiez votre corps grâce à nos cours de Pilates près de Woluwe-Saint-Pierre

 

Une pratique régulière de la gym douce Pilates a de nombreux avantages et bienfaits sur votre santé, votre corps et votre esprit. Grâce à des exercices ciblés, vous tonifiez votre corps, renforcez vos abdominaux profonds et améliorez votre posture. En travaillant l’ensemble de la chaîne musculaire par la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration, vous améliorez le confort de votre vie quotidienne. Le Pilates permet ainsi de protéger des risques de blessures du quotidien, de soulager les douleurs dorsales et celles liées à l’ostéoporose et à la scoliose. Vous retrouverez une sensation de bien-être et d’harmonie avec votre corps grâce à la pratique du Pilates.

Pilates Woluwe-Saint-Pierre

Découvrez un Studio de Pilates près de chez vous

Nos cours de gym douce Pilates sont à Etterbeek, près de Bruxelles, d'Auderghem et de Woluwe-Saint-Lambert. Notre studio est accessible en voiture puisqu’un parking privé est à disposition. En plus, nous possédons une salle d’eau, un vestiaire et des casiers sécurisés.

Des cours de gym douce Pilates près de Woluwe-Saint-Pierre qui vous conviennent

Nous proposons des cours individuels ou en petits groupes afin d’assurer un suivi personnalisé et adapté à vos objectifs. Nos coachs vous accompagnent de près dans la pratique du Pilates à chaque séance grâce à des exercices ciblés. Découvrez nos offres de Pilates : 

  • Pilates Reformer, qui grâce à de nombreuses machines de qualité, permet de travailler l’entièreté de la chaîne musculaire. 

  • Pilates sur tapis, qui permet de tonifierde nombreux groupes musculaires sur un tapis de sol à l'aide et contre la gravité, le plus souvent avec le seul poids de votre corps.

  • Stretching : des exercices centrés sur le relâchement musculaire par des étirements.

  • Barre : mélange des techniques de danse et de Pilates.

Pilates Woluwe-Saint-Pierre

Vous voulez en savoir plus sur tous nos cours ainsi que sur le prix d'une séance de Pilates ? Contactez nos coachs polyglottes qui sont à votre écoute pour discuter de vos objectifs.

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Venez en découvrir plus sur le Pilates près de Woluwe-Saint-Pierre

Maintenant que vous connaissez les nombreux bienfaits d'un cours de Pilates près de Woluwe-Saint-Pierre, regardons les questions qui nous sont les plus souvent posées au sujet de la Méthode Pilates.

 

  • C'est une méthode développée par Joseph Pilates qui permet de pratiquer des exercices physiques à la fois en profondeur et en douceur. Sa pratique améliore ainsi la posture, tonifie les muscles et favorise la mobilité.

  • Le Pilates fait perdre du poids dans la durée. Grâce à une pratique régulière, une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie, vous aurez petit à petit un ventre plat.

  • Oui, car la respiration est importante dans la pratique du Pilates. Elle est latérale, c’est-à-dire qu’elle est située au niveau des côtes. L’avantage de cette respiration est qu’elle maintient les muscles de l'abdomen, contrôle votre respiration et permet de vous relaxer.

Venez facilement à votre séance de Pilates depuis Etterbeek, Ixelles, Auderghem, Schaerbeek, Woluwe-Saint-Pierre ou Woluwe-Saint-Lambert